90 Melhores Blogs E Sites De TDAH Para Seguir Em 2024

Ele fornece uma interface simples de cronômetro com configurações personalizáveis, para que você possa criar uma rotina Pomodoro que funcione melhor para você. Asana é uma ferramenta popular de gerenciamento de projetos que também pode ser usada por indivíduos com TDAH para se manterem organizados, focados e produtivos. Ele oferece uma variedade de recursos que podem ser úteis para pessoas com TDAH, incluindo gerenciamento de tarefas, prazos e prioridades, notificações e colaborações. Eu recomendaria Sensa para pessoas com TDAH que procuram uma ferramenta abrangente de autoajuda para ajudá-las a controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Sensa oferece uma variedade de recursos, incluindo exercícios de TCC personalizados, monitoramento de humor, exercícios de atenção plena e suporte comunitário. Embora as crianças com TDAH sejam conhecidas por sua hiperatividade, as apresentações principalmente desatentas de TDAH (DDA) podem ser mais difíceis de serem detectadas pelos pais e professores. Crianças com DDA podem ficar sentadas calmamente durante uma aula e parecer estar prestando atenção.



Também é bom ter perspectivas diferentes sobre o TDAH, pois não há dois indivíduos que tenham as mesmas dificuldades ou gravidade dos sintomas. A rotina pode ajudar no gerenciamento dos sintomas de TDAH com recursos como listas de tarefas, rastreadores de hábitos, cronômetros, recomendações de hábitos e mensagens de incentivo. Alguns recursos, como mensagens de texto para lembrá-lo de iniciar seu hábito diário, podem ser benéficos para aqueles que são mais propensos a perder o controle das metas diárias. Este aplicativo foi criado para ajudar com hábitos grandes e pequenos, mesmo que seja algo como tomar alguns goles de água pela manhã. Os adolescentes muitas vezes enfrentam desafios únicos no que diz respeito à saúde mental devido ao aumento da pressão na escola e em casa.

Melhor Aplicativo De Duplicação Corporal Para TDAH

Recomendamos Streaks para pessoas com TDAH que procuram um aplicativo rastreador de hábitos simples e eficaz. Streaks oferece uma variedade de recursos que podem ser úteis para pessoas com TDAH, como rastreamento visual de hábitos, flexibilidade, colaboração e lembretes. No entanto, é importante estar ciente das potenciais desvantagens do Streaks, como o facto de poder ser opressor e viciante.



Esta postagem no blog de Brynn Burger, mãe de uma criança com TDAH complexo, é um mergulho profundo nas mentiras habituais de seu filho, na angústia que isso muitas vezes causa e na verdade complicada por trás do comportamento. Ela oferece conselhos para reformular a mentira e manter o vínculo entre pais e filhos, tornando este livro uma leitura obrigatória para todos os pais de crianças com TDAH. Sim, os desafios de gestão do tempo criam uma série de problemas e dores de cabeça para os indivíduos com TDAH, que podem parecer não ter estrutura, rima ou razão para os seus dias.

Scott Shapiro, MD Psiquiatra Adulto Com TDAH Em Nova York

É uma boa opção para pessoas com TDAH, bem como para pessoas sem TDAH que simplesmente desejam ser mais produtivas. Todoist é um aplicativo de lista de tarefas que ajuda os usuários a se manterem organizados e no caminho certo. Ele permite aos usuários criar listas de tarefas, definir datas de vencimento, adicionar notas e priorizar tarefas. Todoist também inclui uma variedade de recursos para ajudar os usuários a colaborar com outras pessoas, como projetos compartilhados e atribuições de tarefas.

• É por isso que é importante saber o que procurar com ADD e ADHD e obter um diagnóstico para garantir que sejam implementadas acomodações em sala de aula e apoio extra.
• Ele permite aos usuários criar listas de tarefas, definir datas de vencimento, adicionar notas e priorizar tarefas.
• Muitas pessoas com TDAH lutam com as tarefas diárias e podem achar o aconselhamento online benéfico para aprender habilidades de enfrentamento para ajudar a melhorar o foco, a organização, o autocontrole e a motivação.

Nicholson, que tem TDAH e criou três filhos com a doença, oferece estratégias específicas e testadas para administrar a vida diária com TDAH. Ouça seus podcasts, “Dicas de dez minutos para terça-feira”, invada sua despensa virtual em busca de ideias de planejamento de refeições e experimente seu sistema de planejamento diário neste site fácil de usar. O isolamento social e o consumo excessivo de redes sociais contribuem significativamente para os desafios de saúde mental enfrentados pelos adolescentes. Embora não possamos escapar totalmente da cultura dominante, podemos ajudar os adolescentes a desenvolver hábitos saudáveis ​​para uma vida equilibrada.

Sinais Negligenciados De TDAH – O Tipo Desatento

Além disso, os recursos sociais do Habitica podem fornecer suporte e responsabilidade para pessoas com TDAH que estão lutando para se manterem no caminho certo. No entanto, é importante estar ciente das possíveis desvantagens do Habitica, como o fato de que ele pode ser opressor e viciante no início. Uma das principais coisas que torna o Trello tão eficaz para pessoas com TDAH é sua interface visual. Trello usa um layout de quadro com listas e cartões, que permite aos usuários ver todas as suas tarefas rapidamente. Remember the Milk é um aplicativo de lista de tarefas que ajuda os usuários a se manterem organizados e no caminho certo. Remember the Milk também inclui uma variedade de recursos para ajudar os usuários a colaborar com outras pessoas, como listas compartilhadas e atribuições de tarefas. Todoist se destaca como um aplicativo rico em recursos que permite aos usuários criar listas de tarefas detalhadas e definir prioridades.



Noisli pode ser uma boa ferramenta para pessoas com TDAH que procuram uma maneira de reduzir distrações e melhorar o foco. Noisli oferece uma variedade de sons ambientes para escolher, e os usuários podem criar suas próprias paisagens sonoras personalizadas. Além disso, o cronômetro e o modo de foco do Noisli podem ajudar os usuários a permanecer concentrados na tarefa e evitar distrações.

“Estratégias De Hora De Dormir Para Cérebros Agitados Com TDAH”

Ao mesmo tempo, também é importante ter em mente as possíveis desvantagens de alguns aplicativos, como o fato de que, em alguns casos, eles podem distrair, ser viciantes ou opressores. Se você não tiver certeza sobre os efeitos desses aplicativos ou estiver apresentando alguns sintomas adversos ao usar um deles, é recomendável entrar em contato com seu médico ou profissional de saúde mental. Oferece uma variedade de serviços, incluindo avaliação, diagnóstico, planejamento de tratamento, gerenciamento de medicamentos e acesso a uma equipe de especialistas em TDAH. O ADHD360 pode ser uma ferramenta valiosa para pessoas com TDAH que desejam aprender mais sobre sua condição e encontrar a melhor maneira de controlar seus sintomas.

• O centro de recursos inclui uma seção específica para adolescentes, com dicas úteis sobre como conversar com amigos e familiares sobre saúde mental, administrar o estresse, encontrar apoio na escola e segurança nas redes sociais.
• O isolamento social e o consumo excessivo de redes sociais contribuem significativamente para os desafios de saúde mental enfrentados pelos adolescentes.
• Noisli oferece uma variedade de sons ambientes para escolher, e os usuários podem criar suas próprias paisagens sonoras personalizadas.
• Ela também argumenta que as pessoas com TDAH estão altamente sintonizadas com seus ciclos e fluxos naturais.
• No entanto, eles podem ter dificuldade para se concentrar em uma determinada tarefa e essa falta de atenção pode fazer com que percam informações importantes.

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