Recette D’avoine Pour La Nuit

Si vous aimez les idées de petit-déjeuner sain mais que vous ne voulez pas faire beaucoup de travail le matin, les flocons d’avoine du soir sont faits pour vous. Honnêtement, c’est aussi simple que de mélanger quelques ingrédients dans un pot, de le placer au réfrigérateur et de déguster le lendemain matin. Il n’y a pas de cuisine, pas de pâtisserie et vous ne salissez même pas de vaisselle supplémentaire. Les flocons d’avoine sains pour la nuit ont toujours été mon petit-déjeuner préféré pour les clients en nutrition qui ne sont PAS des gens du matin. Toute la préparation, qui est très peu, se fait la veille et la magie opère toute seule au réfrigérateur toute la nuit.

• Il suffit de quelques minutes le soir pour mélanger les flocons d’avoine et le lait d’amande et vous avez une longueur d’avance sur un petit-déjeuner sain le lendemain matin.
• Voici des conseils dont vous devriez vous souvenir la prochaine fois que vous préparerez cette recette de flocons d’avoine sans cuisson.
• Hemsley aime aussi l’avoine du jour au lendemain, c’est donc une victoire pour nous deux et rend les matinées moins stressantes.

Préparez jusqu’à 4 pots à la fois à conserver au réfrigérateur pour des petits-déjeuners rapides à emporter tout au long de la semaine. Les flocons d’avoine du jour au lendemain sont une toile vierge pour le petit-déjeuner, prête à être préparée et perfectionnée en fonction de vos goûts, préférences et envies personnels.

Gruau De Nuit Avec Confiture

Vous voulez un pot suffisamment grand pour tout mélanger sans faire de dégâts. C’est donc dans cet esprit que je recommande un pot de 16 onces si vous prévoyez d’ajouter des garnitures. Et un pot de 12 onces fonctionne pour la recette de base avec une petite quantité de mélanges. Ignorez le rire diabolique et concentrez-vous simplement sur la partie concernant le fait de manger dans de jolis pots. Notez également que ces flocons d’avoine contiennent du beurre de cacahuète ET de la confiture de baies de chia.

• Si vous aimez les toasts à l’avocat, essayez cette recette savoureuse de flocons d’avoine pour la nuit.
• Ces flocons d’avoine peuvent être dégustés le matin, ou vous pouvez facilement doubler la recette pour préparer un petit-déjeuner facile à préparer – et ces contenants étanches sont parfaits pour cela !
• Vous n’avez besoin que de deux ingrédients pour préparer des flocons d’avoine pour la nuit, qui sont bien sûr du lait et de l’avoine.
• Les graines de chia doivent être conservées dans un endroit frais et sec et peuvent même aller au congélateur.

L’ajout de graines de chia au mélange crée un petit-déjeuner crémeux et anti-inflammatoire riche en fibres ou une collation facile à emporter. Ensuite, lorsque vous êtes prêt, il vous suffit d’en mettre un peu dans un bol et de garnir de tout ce dont vos papilles gustatives ont envie.

Gruau De Nuit (recette

Il ne faut que quelques minutes pour préparer ce petit-déjeuner sain sans cuisson, et vous aurez sous la main des petits-déjeuners à emporter préparés pour le reste de la semaine. Garnissez ces délicieux flocons d’avoine végétaliens, inspirés des saveurs classiques de brioches à la cannelle, de fruits frais ou surgelés et de vos noix et graines préférées.



Je suis quelqu’un qui a besoin de manger presque dès que je me lève le matin, mais j’aime toujours les flocons d’avoine sains pour la nuit, car je n’ai pas besoin de passer du temps à préparer le petit-déjeuner. Hemsley aime aussi l’avoine du jour au lendemain, c’est donc une victoire pour nous deux et rend les matinées moins stressantes. Si vous aimez les toasts à l’avocat, essayez cette recette savoureuse de flocons d’avoine pour la nuit. Le matin, complétez simplement avec un œuf au plat, de l’avocat et de la Sriracha pour un petit-déjeuner sain et satisfaisant.

Valeur Nutritive (par Portion)

Cette recette d’avoine pour la nuit est un excellent petit-déjeuner sain que vous pouvez préparer à l’avance et qui, lorsqu’elle est correctement conservée, durera toute la semaine. C’est donc une excellente idée de préparation de repas le dimanche soir pour préparer la semaine de travail. Je prépare cette recette depuis plus de 10 ans maintenant, plusieurs jours par semaine et je ne m’en lasse pas encore. La flexibilité des saveurs, des garnitures et des compléments rend cette recette particulièrement géniale ! Lorsque vous plongez plus profondément dans les options disponibles pour les flocons d’avoine à la framboise, vous réalisez qu’il existe une grande variété de saveurs amusantes avec lesquelles jouer. Non seulement cela, mais vous obtenez également une combinaison d’autres ingrédients bénéfiques pour aider à promouvoir un repas équilibré, sain et copieux.

• Préparez jusqu’à 4 pots à la fois à conserver au réfrigérateur pour des petits-déjeuners rapides à emporter tout au long de la semaine.
• Avec de la citrouille, de la ricotta et un peu d’érable, cette recette facile de flocons d’avoine du jour au lendemain a le goût d’un dessert, mais elle est en fait bonne pour vous !
• Lorsqu’elles sont ajoutées à des flocons d’avoine ou à une confiture, les graines de chia peuvent se conserver jusqu’à une semaine au réfrigérateur.
• Ignorez le rire diabolique et concentrez-vous simplement sur la partie concernant le fait de manger dans de jolis pots.

Ces flocons d’avoine peuvent être dégustés le matin, ou vous pouvez facilement doubler la recette pour préparer un petit-déjeuner facile à préparer – et ces contenants étanches sont parfaits pour cela ! Des recettes comme nos flocons d’avoine crémeux aux bleuets et aux pacanes et nos flocons d’avoine de nuit au beurre d’arachide et aux pépites de chocolat avec banane sont des choix satisfaisants pour votre repas du matin. Je m’appelle Abi, maman de deux garçons affamés, soignante, blogueuse sur l’alimentation à base de plantes et professeur de cuisine de Houston, au Texas. Alors que de nombreuses photos montrent des flocons d’avoine remplis à ras bord avec des garnitures débordantes, ce n’est tout simplement pas réaliste en termes de mélange.
annabelle morgan
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